«Благодарность – тесным образом связана с психическим здоровьем и удовлетворенностью жизнью, благодарность гораздо больше способствует этому, чем оптимизм, надежда или сострадание.
Благодарные люди испытывают более высокие уровни положительных эмоций, таких как радость, волнение, любовь, счастье и оптимизм. Благодарность защищает нас от разрушительных импульсов таких как зависть, обида,жадность.
Благодарные люди могут легче справляться со стрессом, проявлять большую сопротивляемость отрицательным событиям, лучше восстанавливаться после болезней и получать более крепкое физическое здоровье. Вот некоторые наиболее важные выводы о положительном эффекте благодарности, высказанные Р.А.Эммонсом, профессором психологии Калифорнийского университета.
Благодарение помогает нам на нашем жизненном пути, и эта благодарность, если ее понимают как способность признать выгоду, которая была получена, – это внутреннее состояние, распространяющееся наружу. Когда вы кому-то говорите «спасибо», вы даете ему понять, что вы все замечаете и что вы цените то, что они дают вам свое время. Когда вы говорите кому-то «спасибо» вы говорите то, что бесценно, но в то же время имеет бесконечную ценность.
Когда вы говорите спасибо, вы делаете подарок, как и в случае с обычным подарком, его можно заставить сиять только если обернуть в хорошую бумагу. Таким образом, «спасибо» становится намного красивее, если оно сопровождается улыбкой, паузой и приветственным взглядом.
Мир полный благодарных людей – это мир, в котором мы хотим, чтобы жили люди, которых мы любим. Вот почему мы учим своих детей, чтобы они всегда говорили спасибо.
После этой преамбулы Клаудиа Корасон Фелис ответит нам с помощью рун, почему же мы должны говорить спасибо.
Выберите одну из рун, и узнайте о чем говорит ваш ответ.
1. Благодарите за каждый болезненный момент, который был в вашей жизни, потому что именно он заставил вас расти, учиться и стать великим человеком, которым вы являетесь сегодня. Когда мы перестаем делать себя жертвами, мы видим, что каждое событие дает нам инструмент для жизни и тогда все вновь обретает смысл.
Ключевое слово: стойкость
2. Начинайте благодарить за встречи, которые уже произошли в вашей жизни и которые происходят каждый день. Каждый человек, с которым вы встречались в жизни, является зеркалом, которое помогает нам расти и исцеляться.
Ключевое слово: открывать
3. Благодарность, которую вы должны практиковать, нужна для того, чтобы знать как развивать терпение..да уж, задача не из легких! Новы справитесь!
Ключевое слово: безмятежность
Источник
